Descubre todo lo que debes saber para
cuidar tu salud de forma integral
¿De qué depende tu bienestar emocional?
En ocasiones, cuando hablamos de salud, nos remitimos únicamente a evaluar nuestra salud física, sin tener en cuenta que el concepto es mucho más amplio y abarca varios aspectos de nuestra vida, incluyendo el bienestar
Todas las caras del estrés
Seguramente alguna vez has sentido que el día a día se te hacía cuesta arriba. Momentos de nervios, de que las horas del reloj no fueran suficientes. Es probable que sintieras ir acelerado/a por la
¿Qué es el ciclo circadiano y qué importancia tiene sobre tu salud?
¿Qué son los ritmos circadianos? Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que forman parte de nuestro reloj interno. Regulan muchas funciones y procesos bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento en el organismo,
¿Por qué debes seguir un plan de entrenamiento personalizado?
Ay, el deporte. GAC, HIIT, spinning, yoga, running, Zumba, aquagym. Tan necesario, tan saludable, tan sanador, tan liberador… tan amado por unos y tan odiado por otros. Porque hay personas que se levantan a la
Cómo trabajar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad puede mejorar tu salud
Estamos hechos para estar ¡en movimiento! Seguro que habrás escuchado mucho acerca de los beneficios que un estilo de vida activo y el ejercicio físico te pueden aportar para mejorar tu salud. Y no estamos
VÍDEOS DESTACADOS
Conocerte más es cuidarte mejor
¿Qué es la salud personalizada?
¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud.
CATEGORÍAS
Categorías
DESTACADOS
¿Cómo debe ser mi descanso?
Vence el Estrés Postvacacional con la Oxitocina, la ‘Hormona del Amor’
Categoría
¿Cómo debe ser mi descanso?
Vence el Estrés Postvacacional con la Oxitocina, la ‘Hormona del Amor’
ÚLTIMOS VÍDEOS
Conocerte más es cuidarte mejor
¿Qué es la salud personalizada?
¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud.
ÚLTIMOS TWEETS
CATEGORÍAS
Categorías
DESTACADOS
¿Cómo debe ser mi descanso?