Fitness

¿La cafeína mejora el rendimiento deportivo?

Rendimiento deportivo y cafeína Podemos empezar a practicar ejercicio físico por motivos de salud, por ocio o por socializar, entre otros motivos. Sin embargo, sea cual sea el punto de partida todos buscamos una mejoría

Gestión del peso

Saxenda vs. cambio de hábitos para adelgazar.

Llega la Navidad: el exceso de comida, de dulces, de alcohol, la falta de ejercicio … .Los pequeños excesos de las fiestas navideñas, han hecho de las suyas y han contribuido de forma considerable a

Alimentación consciente

La genética de la vitamina D y la suplementación

La relación entre los niveles de vitamina D y la falta de respuesta frente a la suplementación La maquinaria de nuestro organismo consta de varias piezas necesarias para el correcto funcionamiento del mismo. Entre estas

Bienestar emocional

¿Cómo afectan las alteraciones del sueño a nuestra salud?

Uno de los mayores placeres de la vida, indiscutiblemente, es dormir. Es el momento en el cual todas nuestras preocupaciones abandonan nuestra cabeza y podemos desconectar temporalmente de nuestro mundo. Este proceso es necesario para

Bienestar emocional

¿Cómo debe ser mi descanso?

Durante los últimos años el descanso ha ido ganando cada vez más importancia por lo que hace a la salud, hasta tal punto que la Asociación Americana del Corazón ha incluido el descanso como uno

Bienestar emocional

El insomnio y los riesgos que comporta para la salud

El descanso es una de las características más importantes para mantener un buen estado de salud, ya que durante este proceso cambia la secreción de determinadas hormonas permitiendo recuperarnos de los esfuerzos diarios entre otros

Gestión del peso

La energía que gastamos cuando no hacemos nada ¿cómo nos condiciona?

Seguramente todos nos hemos preguntado alguna vez cuánta energía necesita nuestro organismo para que todo funcione correctamente. La gran máquina que llamamos “nuestro organismo” funciona bien cuando conseguimos que la gran mayoría de sus necesidades

Gestión del peso

Nuestro reloj interno ¿es importante para perder peso?

Cuando buscamos una pérdida de peso oímos los clásicos “come mejor” y “haz más deporte”. Indudablemente estos dos aspectos son muy importantes para conseguir esa pérdida de peso, pero crees que lo es todo, ¿o hay algo

VÍDEOS DESTACADOS

Conocerte más es cuidarte mejor

A la hora de hablar de salud, tenemos que entender cómo somos y cómo estamos para poder dar en el clavo con cómo debemos cuidarnos.

¿Qué es la salud personalizada?

¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud. 

CATEGORÍAS

ÚLTIMOS TWEETS

"En un mundo hiperconectado donde podemos seguir lo que hacen otros atletas, olvidamos que cada persona responderá de manera diferente a un mismo estímulo y encontrará diferentes formas de adaptarse o reaccionar" Kilian Jornet

@planetatriatlon ➡️
http://ow.ly/rYIt50MBNFH

🆕Identifican qué genes hacen a cada persona única

🚀Por primera vez se ha estudiado la expresión de los genes en 46 tejidos y órganos de centenares de personas con diferentes características, como la edad, el sexo, la ascendencia genética o el peso.

http://ow.ly/oSZc50MzRkc

DESTACADOS

Categoría

ÚLTIMOS VÍDEOS

Conocerte más es cuidarte mejor

A la hora de hablar de salud, tenemos que entender cómo somos y cómo estamos para poder dar en el clavo con cómo debemos cuidarnos.

¿Qué es la salud personalizada?

¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud. 

ÚLTIMOS TWEETS

"En un mundo hiperconectado donde podemos seguir lo que hacen otros atletas, olvidamos que cada persona responderá de manera diferente a un mismo estímulo y encontrará diferentes formas de adaptarse o reaccionar" Kilian Jornet

@planetatriatlon ➡️
http://ow.ly/rYIt50MBNFH

🆕Identifican qué genes hacen a cada persona única

🚀Por primera vez se ha estudiado la expresión de los genes en 46 tejidos y órganos de centenares de personas con diferentes características, como la edad, el sexo, la ascendencia genética o el peso.

http://ow.ly/oSZc50MzRkc