Más allá de las cremas y tratamientos tópicos, la nutricosmética busca optimizar la salud de la piel desde adentro hacia afuera, utilizando suplementos diseñados para mejorar nuestra apariencia y bienestar integral. Este mes, en la Semana Mundial del Cuidado de la Piel, abordamos una nueva tendencia en nutrición para 2024: la nutricosmética.
En este artículo, exploraremos cómo la tecnología avanzada, el biohacking y el conocimiento de la conexión entre la piel, el intestino y el cerebro (eje piel-intestino-cerebro) están configurando una nueva era en el cuidado de la piel. Veremos cómo la personalización de la rutina IN (suplementos) y OUT (productos tópicos/externos) está cambiando las reglas del juego, ofreciendo un enfoque más integral y efectivo para alcanzar una piel radiante y saludable.
Personalización a través de Tecnología Avanzada
Análisis de sangre, ADN y microbioma
La personalización es ya una realidad en la nutricosmética moderna. Empresas innovadoras están utilizando análisis de sangre, ADN y estudios del microbioma para desarrollar suplementos nutricosméticos altamente personalizados. Estos análisis permiten identificar déficits, excesos, tendencias y predisposiciones genéticas, así como desequilibrios microbianos. Al comprender las características únicas de cada individuo, es posible crear productos que optimicen los resultados y aborden necesidades específicas para la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Plataformas de datos integrados
El futuro de la personalización en nutricosmética también se encuentra en las plataformas digitales que integran múltiples fuentes de datos. Estos sistemas combinan información de análisis de sangre, ADN, microbioma, y hábitos de vida para generar recomendaciones personalizadas. Además, están emergiendo plataformas y funcionalidades que permiten realizar fotos en tiempo real para complementar los análisis anteriores. Esto facilita la detección de aspectos que los análisis no cubren completamente, como la pigmentación de la piel, el nivel de envejecimiento y la presencia o ausencia de arrugas. Estas plataformas no solo proporcionan productos adecuados, sino que también permiten un monitoreo continuo y ajustes en tiempo real para maximizar los beneficios para la piel y el bienestar general.
Innovación en suplementos nutricosméticos o cosmecéuticos
El desarrollo de suplementos basados en biomarcadores específicos y necesidades reales a tiempo real está revolucionando el cuidado de la piel. Estos productos están diseñados para responder a las necesidades únicas del cuerpo, como niveles de inflamación, estrés oxidativo, y otros indicadores clave de salud. La incorporación de ingredientes como fitoceramidas, antioxidantes, nicotinamida para prevenir la pigmentación, y ácidos grasos omega 3, 6 y 9 en su equilibrio óptimo, así como el polypodium leucotomos, ejemplifica esta innovación. Además, se están desarrollando algoritmos predictivos que pueden anticipar las necesidades futuras de la piel y ajustar los suplementos en consecuencia, llevando la personalización a un nivel completamente nuevo.
Biohacking de la Piel
Nutricosmética y biohacking
El biohacking de la piel está ganando popularidad entre aquellos que buscan optimizar su salud y apariencia mediante un enfoque radicalmente personalizado. La combinación de la nutricosmética con técnicas avanzadas de biohacking, como el ayuno, la estimulación con luz LED y la crioterapia, está redefiniendo los límites del cuidado personal. Los biohackers desarrollan productos, rutinas y suplementos adaptados a sus biomarcadores individuales, creando estrategias únicas para mejorar la salud de la piel desde adentro.
La convergencia Piel-Intestino-Cerebro
La investigación emergente destaca la estrecha relación entre el microbioma intestinal, la salud de la piel y el bienestar mental. El eje piel-cerebro-intestino es un área de creciente interés, donde estudios recientes han demostrado la bidireccionalidad entre la microbiota intestinal y la homeostasis de la piel. Esta comunicación se establece principalmente a través de la modulación del sistema inmunológico. Se están explorando suplementos que no solo mejoran la apariencia de la piel, en patologías como el acné o la rosácea, sino que también optimizan la función cerebral y el estado de ánimo. Este enfoque holístico marca una nueva era en la nutricosmética, donde la belleza no solo se mide por la apariencia externa, sino por el equilibrio y la salud interna.
Rutina IN-OUT personalizada
En el corazón del cuidado de la piel está la rutina IN-OUT, que combina suplementos (IN) con productos tópicos (OUT) para un cuidado completo de la piel. La personalización de esta rutina es clave para maximizar los beneficios. Un enfoque IN-OUT personalizado podría incluir suplementos basados en un análisis de ADN y microbioma, combinados con productos tópicos adaptados a las necesidades específicas de la piel. Esta estrategia integral no solo optimiza la salud de la piel, sino que también asegura que los tratamientos externos e internos trabajen en armonía para lograr resultados visibles y duraderos.
Conclusión
La nutricosmética representa una evolución en la forma en que entendemos y abordamos el cuidado de la piel. Al nutrir el cuerpo desde el interior con suplementos específicos, podemos potenciar nuestra salud y belleza de una manera más holística y efectiva. Con la integración de tecnología avanzada, biohacking, y un enfoque personalizado IN-OUT, la nutricosmética no solo mejorará nuestra apariencia externa, sino también nuestro bienestar integral, transformando el futuro del cuidado personal.
Referencias bibliográficas
- Dewi DAR, Arimuko A, Norawati L, et al. Exploring the Impact of Hydrolyzed Collagen Oral Supplementation on Skin Rejuvenation: A Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus. 2023;15(12):e50231. Published 2023 Dec 9. doi:10.7759/cureus.50231
- Kim SH, Kim JH, Choi YM, et al. Development of a biomarker-based platform for comprehensive skin characterization using minimally invasive skin sampling and quantitative real-time PCR. Skin Res Technol. 2024;30(8):e13908. doi:10.1111/srt.13908
- Theodorou IM, Kapoukranidou D, Theodorou M, et al. Cosmeceuticals: A Review of Clinical Studies Claiming to Contain Specific, Well-Characterized Strains of Probiotics or Postbiotics. Nutrients. 2024;16(15):2526. Published 2024 Aug 2. doi:10.3390/nu16152526
- Mansilla-Polo M, Piquero-Casals J, Morgado-Carrasco D. Popular Diets and Skin Effects: A Narrative Review. Dietas populares y su impacto en la piel. Una revisión narrativa. Actas Dermosifiliogr. 2024;115(4):374-386. doi:10.1016/j.ad.2023.10.015
- Wang JY, Kabakova M, Patel P, et al. Outstanding user reported satisfaction for light emitting diodes under-eye rejuvenation. Arch Dermatol Res. 2024;316(8):511. Published 2024 Aug 12. doi:10.1007/s00403-024-03254-z
- Sánchez-Pellicer P, Eguren-Michelena C, García-Gavín J, et al. Rosacea, microbiome and probiotics: the gut-skin axis. Front Microbiol. 2024;14:1323644. Published 2024 Jan 8. doi:10.3389/fmicb.2023.1323644
- Sánchez-Pellicer P, Navarro-Moratalla L, Núñez-Delegido E, Ruzafa-Costas B, Agüera-Santos J, Navarro-López V. Acne, Microbiome, and Probiotics: The Gut-Skin Axis. Microorganisms. 2022;10(7):1303. Published 2022 Jun 27. doi:10.3390/microorganisms10071303
- Rodríguez-Luna A, Zamarrón A, Juarranz Á, González S. Clinical Applications of Polypodium leucotomos (Fernblock®): An Update. Life (Basel). 2023;13(7):1513. Published 2023 Jul 5. doi:10.3390/life13071513
