Te explicamos de manera clara, fácil y rápida
todos los aspectos clave de la salud personalizada
Te explicamos de manera clara, fácil y rápida todos los aspectos clave de la salud personalizada
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aspectos clave de la salud personalizada
Omega 3, ¿Para todos por igual?
Con un estudio genético y bioquímico sabrás cómo actúan los omega 3 en tu organismo y será mucho más fácil modificar tus hábitos alimentarios para que encajen con lo que tu cuerpo realmente necesita.
Vitamina B, un aliado para la salud de tus arterias
Conociéndonos más, podremos ajustar mucho mejor la ingesta de vitamina B, para disfrutar de nuestra mejor salud posible.
¿Cómo puedes mejorar tu bienestar emocional?
¿Qué es lo que afecta a tu estado de ánimo?
¿Cómo nos recompensamos con la comida?
La cafeína y yo
¿Qué es tu reloj interno?
¿Por qué el ejercicio más óptimo para ti no es el mismo que el de otra persona?
¿Por qué debes combinar el ejercicio físico con una pauta personalizada de alimentación?
Descubre el tiempo de descanso óptimo para tu cuerpo después del ejercicio físico
Tienes poco tiempo y lo sabes: maximiza el impacto de tu entrenamiento
Nuestra genética nos dice el tipo de ejercicio óptimo para nosotros, permitiéndonos acertar con la rutina de ejercicios y aprovechar así al máximo nuestro tiempo.
HIIT, spinning, yoga, natación… ¿Qué narices hago?
Alimentación personalizada: ¿el final de las dietas?
La alimentación personalizada supone un avance abismal en el cuidado de la salud, pasamos de seguir recomendaciones genéricas a recomendaciones personalizadas basadas en hábitos saludables que puedes aplicar fácilmente en tu día a día.
¿Mi alimentación influye a mis genes o mis genes a mi alimentación?
Está claro que nuestros genes condicionan lo que comemos. Pero también funciona a la inversa. Lo que comes modula cómo tus genes se expresan.
La alimentación emocional
Por alimentación o hambre emocional entendemos aquellas conductas alimentarias influenciadas por las emociones y estados de ánimo de las personas.
¡Tu dieta ideal no es una dieta!
Conocer las necesidades únicas de tu cuerpo de acuerdo con tus marcadores genéticos y bioquímicos te permitirá adaptar así tus hábitos de vida de forma personalizada y situarte en tu peso saludable.
Objetivo: ¿adelgazar o cuidarte mejor?
Conocerte más es cuidarte mejor
A la hora de hablar de salud, tenemos que entender cómo somos y cómo estamos para poder dar en el clavo con cómo debemos cuidarnos.
¿Qué es la salud personalizada?
¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud.
¡Te explicamos la importancia de la salud personalizada!
¿Cómo te influyen tus hábitos?
Lo que comes, lo que te mueves, cómo te cuidas, afecta a tu cuerpo, a tus células y a tus genes. ¿Cuál es la importancia de tus acciones diarias? ¡Te lo explicamos!
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¿Qué es la salud personalizada?
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