Te explicamos de manera clara, fácil y rápida
todos los aspectos clave de la salud personalizada

Te explicamos de manera clara, fácil y rápida todos los aspectos clave de la salud personalizada

Te explicamos de manera clara, fácil y rápida todos los
aspectos clave de la salud personalizada

La cara B de la inflamación

Podemos saber mucho sobre nuestra respuesta inflamatoria conociendo nuestro ADN y, sabiéndolo podremos actuar para prevenir sus efectos sobre nuestra piel.

¿Conoces el idioma de tu piel?

Proteger nuestra piel es asegurarnos una mejor calidad de vida. Y la podremos proteger mucho mejor si la conocemos más.

¿Se nota tu edad biológica?

Conociendo tus marcadores genéticos podrás saber exactamente cuál es la mejor manera de cuidar tu salud para que todos lo vean a través de tu piel.

Vitamina C para una piel sana

Conociéndote genéticamente podrás saber cómo de eficiente es tu cuerpo para utilizar la vitamina C y así podrás suministrarle la dosis justa que necesita para que estés lo mejor posible.

¿Puedo retrasar la calvicie?

Si conocemos nuestra susceptibilidad genética a la alopecia, podemos actuar para conservar el mayor tiempo posible nuestra enorme cabellera. 

Cuida a tu corazón cómo el cuida de ti

Es fundamental conocerte mejor, para adaptar tus hábitos de vida a tu yo molecular. Tu corazón y, en definitiva, tu salud y tu calidad de vida, te lo agradecerá.

Cuidado, alta tensión

Conociendo tu genética, podrás adaptar hábitos que te ayuden a disminuir la hipertensión.

Cafeína: ni contigo ni sin tí

Existen determinados genes, relacionados con el metabolismo de la cafeína, que nos pueden hacer sensibles a esta sustancia. Conociéndonos más, podremos tratar de adaptar nuestro consumo de cafeína.

Omega 3, ¿Para todos por igual?

Con un estudio genético y bioquímico sabrás cómo actúan los omega 3 en tu organismo y será mucho más fácil modificar tus hábitos alimentarios para que encajen con lo que tu cuerpo realmente necesita.

Vitamina B, un aliado para la salud de tus arterias

Conociéndonos más, podremos ajustar mucho mejor la ingesta de vitamina B, para disfrutar de nuestra mejor salud posible.

Mejorar mi bienestar emocional

¿Cómo puedes mejorar tu bienestar emocional?

Conociéndonos mejor a nivel genético y molecular, podremos adecuar nuestras actividades para disfrutar de un mejor bienestar emocional.
Bienestar emocional - Estado de ánimo

¿Qué es lo que afecta a tu estado de ánimo?

Conociendo tus marcadores genéticos y bioquímicos podrás conocer qué tipo de prácticas son las mejores para regular tus estados anímicos y así poder alcanzar una mejor salud física y emocional.
Bienestar emocional - emociones y comida

¿Cómo nos recompensamos con la comida?

Nuestros marcadores genéticos nos predisponen a tener una relación emocional con la comida, y conociéndolos podremos evitar situaciones que ponen en riesgo nuestra salud mental y física y también nuestro peso.
Bienestar emocional - cafeina

La cafeína y yo

Conocer tu respuesta genética a la cafeína te permitirá incorporar hábitos de vida saludables mejorando tu bienestar emocional.
Bienestar emocional - reloj interno

¿Qué es tu reloj interno?

Conocer los factores genéticos que influyen sobre nuestro reloj interno nos permitirá definir hábitos de vida saludables que provocarán una gran mejora en nuestro bienestar físico y emocional.

¿Por qué el ejercicio más óptimo para ti no es el mismo que el de otra persona?

Conocerte mejor puede mejorar mucho tu rendimiento deportivo. E incluso puede hacerte elegir un tipo de deporte que no detestes. El secreto se esconde en las particularidades de cada uno.
Salud personalizada Deporte

¿Por qué debes combinar el ejercicio físico con una pauta personalizada de alimentación?

Conocer tu biología de manera personalizada, te ayuda a entender cómo cambiar tus hábitos para mejorar tu rendimiento deportivo y para mejorar tu salud a ciencia cierta.
Salud personalizada Deporte

Descubre el tiempo de descanso óptimo para tu cuerpo después del ejercicio físico

Tu capacidad de recuperación frente al desgaste y la fatiga, depende de tu genética. Conociendo bien estos niveles podrás definir rutinas de ejercicio y de descanso óptimas para tener una vida saludable.
Salud personalizada Deporte

Tienes poco tiempo y lo sabes: maximiza el impacto de tu entrenamiento

Nuestra genética nos dice el tipo de ejercicio óptimo para nosotros, permitiéndonos acertar con la rutina de ejercicios y aprovechar así al máximo nuestro tiempo.

Salud personalizada Deporte

HIIT, spinning, yoga, natación… ¿Qué narices hago?

Conociendo mejor tu genética podrás obtener un entrenamiento personalizado que te vaya bien específicamente a tí y sólo a ti. ¡Conócete mejor y haz el entrenamiento que tu cuerpo necesita!

Alimentación personalizada: ¿el final de las dietas?

La alimentación personalizada supone un avance abismal en el cuidado de la salud, pasamos de seguir recomendaciones genéricas a recomendaciones personalizadas basadas en hábitos saludables que puedes aplicar fácilmente en tu día a día.

Mi alimentación y mis genes

¿Mi alimentación influye a mis genes o mis genes a mi alimentación?

Está claro que nuestros  genes condicionan lo que comemos.   Pero también funciona a la inversa. Lo que comes modula cómo tus genes se expresan.

La alimentación emocional

Por alimentación o hambre emocional entendemos aquellas conductas alimentarias influenciadas por las emociones y estados de ánimo de las personas.

¡Tu dieta ideal no es una dieta!

¡Tu dieta ideal no es una dieta!

Conocer las necesidades únicas de tu cuerpo de acuerdo con tus marcadores genéticos y bioquímicos te permitirá adaptar así tus hábitos de vida de forma personalizada y situarte en tu peso saludable.

Adelgazar y cuidarte mejor

Objetivo: ¿adelgazar o cuidarte mejor?

Conocer las necesidades únicas de tu cuerpo de acuerdo con marcadores genéticos y bioquímicos te ayudará a entender cómo cambiar tus hábitos para mejorar tu salud a ciencia cierta.
Conocerte más es cuidarte mejor

Conocerte más es cuidarte mejor

A la hora de hablar de salud, tenemos que entender cómo somos y cómo estamos para poder dar en el clavo con cómo debemos cuidarnos.

¿Qué es la salud personalizada?

¿Qué es la salud personalizada?

¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud.
¡Te explicamos la importancia de la salud personalizada!

¿Cómo te influyen tus hábitos?

¿Cómo te influyen tus hábitos?

Lo que comes, lo que te mueves, cómo te cuidas, afecta a tu cuerpo, a tus células y a tus genes. ¿Cuál es la importancia de tus acciones diarias? ¡Te lo explicamos!

¿Sabes cómo estas?

¿Sabes cómo estás?

¿Cómo puedes conocer cuál es tu estado físico?
¿De qué te sirve? ¡Te lo explicamos!

Conoce tu ADN

Conoce tu ADN

¿De dónde vienen las siglas del ADN? ¿Qué dice el ADN de nosotros? ¿De qué puede servirnos conocer el contenido de nuestro ADN? ¡Te lo explicamos!

VÍDEOS DESTACADOS

Conocerte más es cuidarte mejor

A la hora de hablar de salud, tenemos que entender cómo somos y cómo estamos para poder dar en el clavo con cómo debemos cuidarnos.

¿Qué es la salud personalizada?

¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud. 

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➡️ "Los retos relacionados con los datos y la privacidad que deben superarse para aprovechar todo el potencial de la inteligencia artificial en el ámbito de la salud"

⚠️ No te pierdas este artículo de @NatureMedicine
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🗣️Conocer los factores genéticos que influyen sobre nuestro reloj interno nos permitirá definir hábitos de vida saludable que provocarán una gran mejora en nuestro bienestar

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