¿Por qué debes seguir un plan de entrenamiento personalizado?
Ay, el deporte. GAC, HIIT, spinning, yoga, running, Zumba, aquagym. Tan necesario, tan saludable, tan sanador, tan liberador… tan amado por unos y tan odiado por otros. Porque hay personas que se levantan a la
Health Talks: Videoentrevista a Gabriel Masfurroll
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Cómo trabajar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad puede mejorar tu salud
Estamos hechos para estar ¡en movimiento! Seguro que habrás escuchado mucho acerca de los beneficios que un estilo de vida activo y el ejercicio físico te pueden aportar para mejorar tu salud. Y no estamos
Alimentación personalizada: El fin de las dietas sin sentido
Nuestra relación con la comida no suele ser fácil. En ocasiones, es una auténtica tragicomedia. Reconozcámoslo, hemos hecho dietas salvajes en las que nos hemos muerto de hambre para entrar en los pantalones del verano
Health Talks: Videoentrevista a Xevi Verdaguer
En el contexto de las Health Talks del Blog de Salud Personalizada by Made of Genes, entrevistamos a Xevi Verdaguer, experto en Psiconeuroinmunología y Director del Instituto PNIE Xevi Verdaguer.
El ayuno intermitente, ¿moda o evidencia?
Desde hace unos años una nueva corriente en el mundo de la pérdida de peso viene cogiendo fuerza. El llamado ayuno intermitente o intermittent fasting es una estrategia que consiste en restringir el aporte calórico
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