La práctica de ejercicio físico produce una serie de adaptaciones en nuestro organismo en relación a la mejora del funcionamiento del sistema musculoesquelético y cardiovascular.
Los dos primeros abordajes que se nos vienen a la mente cuando queremos mejorar nuestro rendimiento deportivo son el entrenamiento y la nutrición. Sabemos que
Rendimiento deportivo y cafeína Podemos empezar a practicar ejercicio físico por motivos de salud, por ocio o por socializar, entre otros motivos. Sin embargo, sea
Entrenamiento invisible: El verdadero deportista lo es las veinticuatro horas ¿Qué quiere decir esto? No se trata únicamente del entrenamiento en sí, del periodo breve de
El primer pensamiento que nos viene a la cabeza cuando queremos y nos proponemos perder grasa es el término “dieta”. Este término fue inventado por
Cuando llevamos una vida tan activa en la que, además, compaginamos nuestra actividad diaria con ejercicio físico o el entrenamiento, la necesidad de descansar se
Ay, el deporte. GAC, HIIT, spinning, yoga, running, Zumba, aquagym. Tan necesario, tan saludable, tan sanador, tan liberador… tan amado por unos y tan odiado
Estamos hechos para estar ¡en movimiento! Seguro que habrás escuchado mucho acerca de los beneficios que un estilo de vida activo y el ejercicio físico
¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud.
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