En el mundo de la salud y el rendimiento físico, el VO2máx es un término que resuena tanto en atletas de élite como en entusiastas del fitness y cada vez se están escuchando más como un indicador de salud general y envejecimiento. Este biomarcador es fundamental para comprender la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno …
En el emocionante mundo de la nutrición moderna, la tendencia de los alimentos funcionales y nutracéuticos ha cobrado un impulso considerable. Estos alimentos no se limitan a proporcionar nutrientes básicos; van un paso más allá, ofreciendo beneficios específicos para la salud que están estrechamente vinculados a mejoras en el bienestar general. En este artículo, exploraremos …
En un mundo en constante cambio, donde la esperanza de vida aumenta y la sociedad se adapta, surge una nueva pandemia que afecta silenciosamente a nuestros adultos mayores: la sarcopenia y la dinapenia. Estas condiciones, caracterizadas por la fragilidad y pérdida de masa muscular, fuerza y resistencia, están en constante crecimiento y presentan un desafío …
La esperanza de vida ha aumentado significativamente en las últimas décadas gracias a avances en la atención médica y la mejora de las condiciones de vida. Atrás quedaron los días en los que alcanzar los 70 u 80 años era considerado un logro significativo. Sin embargo, en medio de esta extensión de nuestra vida, surge …
Introducción al Cuidado de la Piel In&Out La industria del cuidado de la piel está en constante evolución, y en la búsqueda de una piel radiante y saludable, una tendencia que ha ganado popularidad en los últimos tiempos es el «cuidado de la piel In&Out”. Sin embargo, uno de los aspectos más cruciales de este …
Estamos acostumbrados a escuchar sobre los peligros del azúcar en nuestra dieta. Un consumo excesivo de azúcares libres está relacionado con la obesidad y el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles como caries dental. Por ello, la OMS recomienda una ingesta reducida de azúcares libres a lo largo de toda la vida. Tanto en adultos …
