CRONO

Nuestro reloj interno ¿es importante para perder peso?

Cuando buscamos una pérdida de peso oímos los clásicos “come mejor” y “haz más deporte”. Indudablemente estos dos aspectos son muy importantes para conseguir esa pérdida de peso, pero crees que lo es todo, ¿o hay algo más? El lugar donde nacemos y donde vivimos, nuestra cultura, los hábitos de nuestros padres, nuestro trabajo… son algunos de …

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ciclo circadiano salud

¿Qué es el ciclo circadiano y qué importancia tiene sobre tu salud?

¿Qué son los ritmos circadianos? Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que forman parte de nuestro reloj interno. Regulan muchas funciones y procesos bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento en el organismo, como las fases de sueño-vigilia. Algunos ejemplos de ritmos circadianos son la temperatura corporal, la secreción de algunas hormonas como …

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