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Todo lo que necesitas saber sobre Alimentos Funcionales y Nutracéuticos para potenciar tu salud este 2024

En el emocionante mundo de la nutrición moderna, la tendencia de los alimentos funcionales y nutracéuticos ha cobrado un impulso considerable. Estos alimentos no se limitan a proporcionar nutrientes básicos; van un paso más allá, ofreciendo beneficios específicos para la salud que están estrechamente vinculados a mejoras en el bienestar general.  En este artículo, exploraremos …

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Desmitificando los Mitos de la Alimentación Vegetariana

En este artículo, exploraremos en profundidad la alimentación vegetariana  y desmitificaremos los mitos de la alimentación vegetariana desde una perspectiva personalizada. Es importante comprender los beneficios y realidades detrás de esta elección dietética. La alimentación vegetariana ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud, el medio ambiente y la …

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Sendentarismo: Personas físicamente activas pero pasivas

¿Te has parado a pensar cuántas horas al día pasas sentado, pasivo o sendentario? Te despiertas por la mañana tras 8 horas tumbado, desayunas y te sientas, el trayecto hasta el trabajo, sentado, puesto de trabajo 8 horas (en muchos casos) sentado, almuerzas, sentado, trayecto de vuelta a casa, sentado, cenas, sentado, sofá y serie, …

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¿No te mides la presión arterial? Esto te interesa.

El número de adultos de entre 30 y 79 años con hipertensión arterial ha aumentado de 650 millones a 1280 millones en los últimos 30 años, según el primer análisis mundial de las tendencias de la prevalencia, la detección, el tratamiento y el control de la hipertensión. Además, por lo que sabemos casi la mitad …

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Cuida tu corazón cómo el cuida de ti

Salud Cardiovascular: El Corazón y sus Enfermedades La hipertensión, el infarto o la hipercolesterolemia son enfermedades que afectan a la salud de nuestro corazón y nuestros vasos sanguíneos y pueden tener consecuencias graves. Para prevenir su aparición es importante realizar actividades que mejoren la salud cardiovascular, cómo hacer deporte, bailar, comer bien o descansar lo …

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alimentos ricos en omega 3

¿Cuáles son los beneficios del Omega 3?

El conocimiento de la genética es fundamental para entender aquello que nos conforma cómo especie y, sobre todo, cómo individuos. En este caso  nos centraremos en las necesidades del omega 3. Actualmente gracias a las nuevas técnicas moleculares cómo el análisis de ADN y al avance de la ciencia y publicación de estudios científicos relacionados …

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El insomnio y los riesgos que comporta para la salud

El descanso es una de las características más importantes para mantener un buen estado de salud, ya que durante este proceso cambia la secreción de determinadas hormonas permitiendo recuperarnos de los esfuerzos diarios entre otros muchos beneficios. Llegado el verano, debido a las altas temperaturas nocturnas, todos empezamos a presentar dificultades para conciliar el sueño. …

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¿Qué nutrientes o alimentos tengo que incluir a mi dieta para favorecer mi salud cardiovascular?

La salud cardiovascular es uno de los aspectos más importantes a cuidar respecto a todo lo que engloba a nuestra salud. Actualmente las enfermedades asociadas a este sistema cardiovascular son la primera causa de mortalidad a nivel mundial, implicando la muerte de 17,9 millones de muertes cada año, suponiendo el 32% de las causas de …

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receptores de sabor

¿Mi consumo de cafeína afecta negativamente a mi sistema cardiovascular?

¿Cuántas veces te has tomado un café y no has notado ese chute de energía del que tanta gente habla?, ¿cuántas veces has escuchado decir a tu compañero de trabajo que no rinde hasta que se toma su café mañanero? o ¿cuántas veces has escuchado decir a tu madre que consumir mucho café es malo?. Es evidente …

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