TRAINING

Pérdida de grasa, ¿entrenamiento de fuerza o de resistencia?

El primer pensamiento que nos viene a la cabeza cuando queremos y nos proponemos perder grasa es el término “dieta”. Este término fue inventado por los griegos, diaitia, y lo utilizaban para hacer referencia a un estilo de vida, no a la pérdida de peso. Ellos consideraban “mente sana y cuerpo sano” por lo que se alimentaban …

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El descanso es fundamental para un mayor rendimiento

Cuando llevamos una vida tan activa en la que, además, compaginamos nuestra actividad diaria con ejercicio físico o el entrenamiento, la necesidad de descansar se convierte en un hecho vital. Conocemos la importancia de llevar una rutina saludable que incluya una alimentación adecuada y realizar ejercicio físico, pero ¿qué ocurre con el descanso? La mayor parte de …

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