La práctica de ejercicio físico produce una serie de adaptaciones en nuestro organismo en relación a la mejora del funcionamiento del sistema musculoesquelético y cardiovascular. Cuando entrenamos y buscamos una mejora continua aumentamos tanto la
Rendimiento deportivo y cafeína Podemos empezar a practicar ejercicio físico por motivos de salud, por ocio o por socializar, entre otros motivos. Sin embargo, sea cual sea el punto de partida todos buscamos una mejoría
Sobre todos los factores que pueden afectar a la gestión de nuestro peso ya conocemos algunos como la ingesta energética, el tipo de nutriente a priorizar para obtener una pérdida de peso, nuestro control sobre
La relación entre los niveles de vitamina D y la falta de respuesta frente a la suplementación La maquinaria de nuestro organismo consta de varias piezas necesarias para el correcto funcionamiento del mismo. Entre estas
Uno de los mayores placeres de la vida, indiscutiblemente, es dormir. Es el momento en el cual todas nuestras preocupaciones abandonan nuestra cabeza y podemos desconectar temporalmente de nuestro mundo. Este proceso es necesario para
En el contexto de las Health Talks del Blog de Salud Personalizada by Made of Genes, entrevistamos a la Dra, Carla Estivill, directora y responsable de la Fundación Estivill Sueño.
El descanso es una de las características más importantes para mantener un buen estado de salud, ya que durante este proceso cambia la secreción de determinadas hormonas permitiendo recuperarnos de los esfuerzos diarios entre otros
El elemento químico con un número atómico de 26, un metal utilizado para la creación de herramientas y materiales de todo tipo y también un mineral esencial para asegurar el buen funcionamiento del organismo. Efectivamente, el
Seguramente todos nos hemos preguntado alguna vez cuánta energía necesita nuestro organismo para que todo funcione correctamente. La gran máquina que llamamos “nuestro organismo” funciona bien cuando conseguimos que la gran mayoría de sus necesidades
Cuando buscamos una pérdida de peso oímos los clásicos “come mejor” y “haz más deporte”. Indudablemente estos dos aspectos son muy importantes para conseguir esa pérdida de peso, pero crees que lo es todo, ¿o hay algo
¿Conoces las bases de la salud personalizada? La interacción entre tu ADN y tus hábitos de vida dan lugar a como estás, a tu estado de salud.
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