Fuerza, resistencia y flexibilidad

Cómo trabajar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad puede mejorar tu salud

Estamos hechos para estar ¡en movimiento! Seguro que habrás escuchado mucho acerca de los beneficios que un estilo de vida activo y el ejercicio físico te pueden aportar para mejorar tu salud. Y no estamos hablando únicamente de estar bien físicamente, sino también de aumentar nuestro bienestar emocional. Ya sabes, mens sana in corpore sano. …

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