Mes: noviembre 2021

ciclo circadiano salud

¿Qué es el ciclo circadiano y qué importancia tiene sobre tu salud?

¿Qué son los ritmos circadianos? Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que forman parte de nuestro reloj interno. Regulan muchas funciones y procesos bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento en el organismo, como las fases de sueño-vigilia. Algunos ejemplos de ritmos circadianos son la temperatura corporal, la secreción de algunas hormonas como …

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Plan de entrenamiento personalizado

¿Por qué debes seguir un plan de entrenamiento personalizado?

Ay, el deporte. GAC, HIIT, spinning, yoga, running, Zumba, aquagym. Tan necesario, tan saludable, tan sanador, tan liberador… tan amado por unos y tan odiado por otros. Porque hay personas que se levantan a la seis de la mañana y, con el estómago vacío, se hacen 10km corriendo. ¡Y les sienta fenomenal! ¿Tú también tienes …

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Entrevista salud Health talks Gabriel Masfurroll

Health Talks: Videoentrevista a Gabriel Masfurroll

En el contexto de las Health Talks del Blog de Salud Personalizada by Made of Genes, entrevistamos a Gabriel Masfurroll, Presidente del Grupo Clinicas Mi. Con él, hablamos de cómo ha ido aplicando su filosofía de vida a la gestión sanitaria, de la importancia de la prevención y del cuidado de la salud del siglo XXI.

Fuerza, resistencia y flexibilidad

Cómo trabajar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad puede mejorar tu salud

Estamos hechos para estar ¡en movimiento! Seguro que habrás escuchado mucho acerca de los beneficios que un estilo de vida activo y el ejercicio físico te pueden aportar para mejorar tu salud. Y no estamos hablando únicamente de estar bien físicamente, sino también de aumentar nuestro bienestar emocional. Ya sabes, mens sana in corpore sano. …

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