MACRONUTRIENTS

Perder peso sin pasar hambre

¿Cómo puedes perder peso sin pasar hambre?

La pérdida de peso se ha convertido en un producto de consumo más. La industria de la dieta es un negocio multimillonario que se reinventa constantemente, ideando nuevas formas de comer, aplicaciones, productos y nuevas obsesiones sobre cómo restringir varios grupos de alimentos para bajar unos kilos. ¿El objetivo? Más allá de la grave problemática …

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Alimentación personalizada

Alimentación personalizada: El fin de las dietas sin sentido

Nuestra relación con la comida no suele ser fácil. En ocasiones, es una auténtica tragicomedia. Reconozcámoslo, hemos hecho dietas salvajes en las que nos hemos muerto de hambre para entrar en los pantalones del verano pasado, nos hemos pegado atracones de galletas con chocolate ese día que todo nos salió mal, hemos seguido las mismas …

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Macronutrientes

La mejor distribución de macronutrientes para perder peso

La pandemia del coronavirus ha propiciado una serie de cambios de hábitos en nuestra sociedad, y aunque algunos son para bien, otros no tanto. Así lo indican dos investigaciones. Según un estudio de salud, publicado en la Revista Española de Nutrición Comunitaria centrado en el consumo de alimentos durante el confinamiento, hemos mejorado nuestros hábitos …

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